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「冷え解消への道!」 
〜冷えナシ実践法〜
〜冷えからあなたを救いたい。〜
・「冷え」って?
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 解消する方法。

など、12項目の目からウロコの、冷えについての誰も教えてくれなかった情報です。これで、あなたの体の悩みが解決するかも。


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冷え取り・オススメ本のご紹介


 冷え取り、その他
   オススメ本のご紹介


     
     冷え解消や、その他で参考になる本や私のオススメの本をご紹介します。
      もし良ければお読み下さい。

 
 

●「冷え」に関する本


体温免疫力―安保徹の新理論! 
安保徹
ナツメ社
価格: ¥1,575 (税込)

体温から自分の体調を管理する「体温免疫力」を高めるには。体を温めると病気が治るということを安保理論で科学的に証明し、がん、アトピー性皮膚炎や慢性疾患について、原因から治療まで分かりやすく解説。


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「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法
石原結実  
三笠書房
価格: ¥1,365 (税込)

病気は冷たいところに起こる! プチ断食、温めメニュー、簡単その場運動など、普段の食事や生活で体を温める方法や、症状別・病気別にどんな温め方が効果的かを紹介しています。早い人は1週間で効果が表れる内臓強化法。

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病は“冷え”から―婦人病、慢性病からガンまで! 
石原結実
光文社
価格: ¥580 (税込)

“冷え”をとれば病は去る!
「体を温める健康法」はこの本から始まった

私たちが日々悩んでいる病気の原因の多くは、実は体の“冷え”にあった。ほとんどの病気は「体温の低下がもたらす生活習慣病」であり、体を冷やす生活習慣を改善すれば防ぐことができる。体を温め、健康な生活習慣を身につけるための「体を温める」健康法。その理論と実践の原典、加筆文庫化。


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温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する
石原結実
WAVE出版
価格: ¥1,365 (税込)

石原先生の温熱メソッドの集大成!女性が気になるプチ断食、温熱食生活、体質改善、美肌のためのナチュラルケアまで、簡単に続けられて実際に効果のあったものをわかりやすく紹介します。体質が変わり、体重が落ち、美肌が戻る「温」メカニズムをあなたも体験してください!

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万病を治す冷えとり健康法
進藤 義晴
農山漁村文化協会
価格: ¥1,300 (税込)

冷え症を放っておくと、頭痛や肩こりのみならず、内臓に関連した症状を併発することもあるので要注意。気づかぬうちにたまる「冷え」の仕組みと、今日からできる冷えとり法の数々を紹介。

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究極の免疫力  
西原 克成
価格: ¥1,680 (税込)

生命の謎を解く究極の免疫学
●身体を温めると、なぜ病気が治るのか?
●口呼吸が万病を招いている
●短時間睡眠は短人生の恐れ
●離乳食は2歳を過ぎてから
現在、多くの人々が健康に生きるための「免疫力」に注目し、テレビや雑誌などのメ ディアでも、さかんに取り上げられています。しかし、免疫力の本体については、意 外なほどふれられていません。著者の西原克成氏は、長年の臨床経験と進化生物学の 研究を下に、細胞のレベルで免疫力の根源を見いだしました。
現代人の生活は、細胞レベルのリモデリングを妨げ、無用に細菌を身体の中に取り入 れてしまう行動様式に満ちています。例えば、よくかまずに食べたり、身体を冷やし たり、睡眠を十分にとらなかったり、口で呼吸をしていると、身体中の細胞に細菌が 蔓延し、難病といわれる免疫病を引き起こしてしまいます。身体をきちんと温かく 保っていれば、全身のミトコンドリアが生き生きと活動し、細胞のリモデリング=新 陳代謝がスムーズに行われます。このリモデリングこそ、私たちの生命が流れる渦の ようなものなのです。
当たり前の正しい生き方をすれば、私たちは病気から逃れて生きることができます。 しかし、日本の医学は、残念なことに、こうした根本的なことには目を向けていませ ん。日本医学が、人間の身体を総体的にとらえなくなったことが、難病が治らないま まにされている原因にもなっています。
健康に生きるためには、生き方を改めなければなりません。口呼吸を鼻呼吸に改め正 しく呼吸し、身体を冷やさず、正しい食物をよく噛んで食べ、よく眠り、正しくエネ ルギーを摂取して生きていれば、文明が進んで疫病の多くが克服された現代社会で は、健康生活が手にいれられるのです。


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●「健康」に関する本


 
免疫革命 
安保徹
講談社インターナショナル
価格: ¥1,680 (税込)

画期的な免疫学から見た、ガンの本当の原因と目からウロコの治療法とは? 免疫力が上がると、病気が治癒に向かうのはなぜか? 世界的免疫学者が解き明かす、ガン・アトピーのメカニズム。現代医学の盲点をつく!病気の本当の原因と、その治療法を世界的な免疫学者が解き明かします。

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免疫革命・実践編
水嶋 丈雄、安保徹
講談社インターナショナル
価格: ¥1,680 (税込)

免疫療法は魔法の杖ではない。「免疫革命」が提示した画期的な免疫理論を臨床の場で治療法として実現するには、東洋医学をはじめとする代替医療と西洋医学の科学的な統合が不可欠。真の「免疫革命」を紹介する実践編。

(本文より) 自律神経免疫療法も含め、リンパ球療法や、漢方薬、βグルカン(キノコなど)など の 代替療法はみなバイオロジカル・レスポンス・モディファイアー(BRM)というグ ループの 治療法です。これは、身体のなかの免疫を活性化する因子に働きかけるもので、いわ ば ガンから生体側を守る治療法です。逆に、手術や抗ガン剤や放射線はガンを攻める側 の治療法です。これら双方を相反するものとしてとらえるのではなく、両方をうまく 組み合 わせることが、統合医療のめざす道です。東洋医学と西洋医学の間を科学の言葉で つないでいけば、双方は理解しあえるはずです。

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難病を治す驚異の刺絡療法
福田稔
マキノ出版
価格: ¥1,575 (税込)

刺絡療法とは、手足の指先や頭頂などを刺激する治療法。リウマチ、アトピー性皮膚炎、C型肝炎、糖尿病、ひざ痛、十二指腸潰瘍、ガンなどに効く、この治療法を紹介。

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奇跡が起こる 爪もみ療法 
福田稔、安保徹
マキノ出版
価格: ¥1,365 (税込)

爪の生え際の両脇を指でギュッともむだけで多くの病気が改善する、医師考案の健康法。高血圧、耳鳴り、糖尿病、冷え性、不眠に著効。誰でも簡単にできます。

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つめもみ!―キレイになる、元気になる免疫アップ術
水嶋 丈雄
マキノ出版
価格: ¥1,050 (税込)

指先をもむだけで、体のトラブルが解消する手軽な健康法「つめもみ」。「つめもみ」を中心に、体の「そこぢから」を自分で引き出す方法をたくさん紹介。免疫力を高めて美人になるコツ満載。

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アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症
西原 克成
青春出版社
価格: ¥872 (税込)

アトピー、ぜんそく、花粉症…。これら免疫にかかわる病気は根治が難しく、症状を薬で抑えるか、アレルギーを引き起こす物質を避けるしかありませんでした。なぜなら、従来の免疫学では、この根本原因が、呼吸(エネルギー代謝)の仕方の誤り、すなわち「口呼吸」にあることを見落としてきたからです。本書では、従来の医学では解明しきれなかった免疫病を世界で初めて究明し、自分でできる治療法を紹介します。

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胃腸は語る―胃相 腸相からみた健康・長寿法 
新谷 弘実
弘文堂
価格: ¥1,890 (税込)

30年間に約25万人の胃腸内視鏡検査を行ってきた著者が、その体験をもとに、健康と長寿を保つポイントをわかりやすく解説。その人それぞれがもつ胃相、腸相から健康状態をチェック、病気の対処法、予防法を説く。

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いいことがいっぱい起こる歩き方
デューク 更家
幻冬舎
価格: ¥1,260 (税込)

歩き方から性格が判断できるほど、歩くことと生きることは密接につながっています。その人が歩んできたすべてのものが歩き方に現れます。今よりもっと元気に、もっと楽しく、もっと幸せになりたければ、普段の歩き方をほんの少し変えてみればいいのです。
「ヒザをすり合わせる」、「天使の羽をはやす」など、イキイキ輝く自分を手に入れるための35の歩き方が一冊になりました。

☆魔性系の歩き方:足音がカツカツカツと鋭く、大きい。全身が縦に揺れる。歩くスピードは早く、歩幅が狭い人が多い。
☆パワー系の歩き方:足音が大きく、のしのしという歩き方。お尻を振って歩く。歩くスピードは早く、歩幅も大きい。
☆癒し系の歩き方:足音は小さく、歩幅は狭い。横揺れになる傾向がある。歩くスピードはのんびり。


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[新版]生きがいの創造 CD付  
飯田 史彦
PHP研究所
価格: ¥2,520 (税込)

経営心理学者である飯田史彦さんの本です。
累計で100万部を超える大ベストセラーになった「生きがい」シリーズの
中で、最初に読むのに最適な本です。
今まで人に紹介してきて、本当に多くの人に感謝されています。
画期的な人生論として多くの人たちを救ってきた内容です。
著者がこれまでに発表してきた「生きがいシリーズ」の集大成。

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